Ezt a receptet ajánlom esti edzések után önmagában, de fogyasztható akár tízóraira vagy uzsonnára is kenyérre kenve.

Túrós energia bomba

Hozzávalók egy személyre:

  • 15 dkg zsírszegény tehéntúró
  • 4 evőkanál natur joghurt
  • 1 kisebb újhagyma
  • 1/4 kápia paprika
  • só
  • 1-2 szál petrezselyem

 Elkészítése:

  1. A túrót, a joghurtot egy tálba teszem.
  2. Az apróra vágott újhagymát és a kápia paprikát hozzáadom.
  3. Izlés szerint sózom és az egészet összekeverem.
  4. Tálaláskor megszórom apróra vágott petrezselyemmel.

Azonnal fogyasztható...

#barnakonyhaja ...folytatása következik...